ダイエットレシピ　とは・・・

ダイエットレシピ

ダイエットのレシピを立てる上で重要なことは、摂取するカロリー計算ねんて。しかし、それと同時に生活に必要な各栄養素をとることも、健康的にダイエットするためには欠かせんわいね。つまり、ダイエットのレシピでは食事を制限して摂取するカロリーを調整しつつ、必要な栄養はとる、という微妙なバランスが求められるとるげんわ。カロリー計算では、基礎代謝量の他に、運動による消費カロリーも考慮した上で算出するげん。