痩身 とは・・・

痩身

痩身という願望は多くの女性、特に思春期の女性が持っとる願望だと思われげんて。そこで、この痩身願望を持っとる多くの女性はダイエットをすることになるげんて。ダイエットは、精神的につらくても自分の気持ち次第で病院に通うことなくできるため、広く女性に実践されとれんて。しかし、ダイエットで食事制限だけに頼ってしまうのはけっしてよいことではないげんて。それは、リバウンドという現象が起こるからです。食事制限をすると、身体はその限られたエネルギー量で生きていけるよう、体質を対応させていくげんて。つまり、より少ないエネルギー量しか必要としなくなるわけです。ここで、もしダイエットをやめてしまうと、今まで以上に余分なカロリーを摂取することになるため、今度は以前よりも急速に太ってしまうことになるげんて。これがリバウンドです。ダイエットいったん成功したはずながにまた戻っちゃった・・という現象は、このような背景があるげんわ。