ダイエット とは・・・
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ダイエット
ダイエットは、主に食事を制限することで体型をスリムにしようとする方法ねんて。このため、精神的につらくても自分の気持ち次第で病院に通うことなくできるため、広く女性に実践されとれんて。しかし、ダイエットで食事制限だけに頼ってしまうのはけっしてよいことではないげんて。それは、リバウンドという現象が起こるからねんて。食事制限をすると、身体はその限られたエネルギー量で生きていけるよう、体質を対応させていくげんて。つまり、より少ないエネルギー量しか必要としなくなるわけねんて。ここで、もしダイエットをやめてしまうと、今まで以上に余分なカロリーを摂取することになるため、今度は以前よりも急速に太ってしまうことになるげんて。これがリバウンドねんて。ダイエットいったん成功したはずながにまた戻っちゃった・・という現象は、このような背景があるげんわ。